太，容先生，课一周一上，从下周开始有些动作就需要辅助了，你们可千万协调好时间。”
这话是专门跟容宴西说的，对孕妇来说，有些需要用到瑜伽球的动作是必须有人从旁扶着的。
容宴西自然是满口答应，他看起来不声不响，其实早连拉伸的动作都记住了，在接下来没课的这六天里，完全可以亲自上阵帮安檀练习。
孕妇怕热多汗，哪怕是安檀这样亏空过的底子，在做完操后也一样是汗湿了刘海，她很想马上去洗澡，奈何久不运动的腿脚在跳完操后真有点挪不动。
“先休息一会儿吧，你今天白天东奔西走，肯定很累了，晚上再不让肌肉放松一下的话，明天一早该穿不上鞋了。”
容宴西给她递了个现成的台阶，然后单膝跪下，握住她的脚踝，帮她将跳操时穿的柔软布鞋脱了下来。