第17章 科技改变生活，科学养生！（2 / 2）

宫下凛连忙又举了几下。

【臂力：20公斤哑铃，每天8组，每组动作12次，一分钟内完成，每组间隔3分钟，持续五天，臂力提升！手臂肌肉密度提升！】

瞬间，宫下凛脸上漏出惊喜。

“少爷，初学一般用五公斤的哑铃就可以了，您这……可了不得啊。”

宅间大介一愣，随后立刻开口，走到宫下身边，想要拿走哑铃。

这种东西太重了，一但掉到地上砸到脚……

那可了不得！

“哦，原来是这样，那我少一点好了……”宫下凛笑了一笑，他也没有多说，直接把几个铁片取下来，点了点头。

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