空气似乎都被他掌控，每一个细节都显得极为精准与严谨。
他双臂微微张开，气息渐渐外放，身形如同一尊古老的雕像，散发出强大的威压。
“第一式，蓐收·金之炼体，专注锤炼肉身。以金之力灌注骨骼肌肉，让你的体质变得坚韧如钢铁，打下强大的肉身根基。”
石天的声音如雷贯耳，每一个字都带着无形的震动。
“注意身体的协调，每一拳每一脚都要从内心发出，力量要流畅而自然。”
石天一边示范，一边细心讲解，他的每一个动作都恍如天成。
演示完毕，石天随即开始让族人开始演练。
可惜的是除了少数几个，其他的族人都学的不像，其中学得最好的数年纪最小的石昊。
“小天叔，你这么厉害，我也能像你一样强吗？”
石昊演练完毕之后，感受到自己的变化，眼中充满了希冀。
“好好修行，你肯定可以。”
石天伸手摸了摸石昊的脑袋，同时还不忘叮嘱族人。
“若是成功学会了这一式，在实力不够强之前每天只能认真锻炼一次，而且还要吃很多的异兽肉以此补充所需的消耗。”