炸开锅，原本忍着的哀嚎立刻释放出来。
累倒是不累...
但是疼。
包括方青禹也是如此。
他现在感觉浑身的肌肉像是被针扎一般。
不过看着激活进度已经来到百分之11的职业面板，仿佛疼痛都轻了一分。
当任何东西拥有进度条后，内心的动力会被无限放大。
“牛啊，青子！”
恰时齐昊也训练结束，凑过来拍了拍方青禹的肩膀。
他在另一边训练，偶尔也会关注一下这边的情况。
“嘶...疼疼疼。”
方青禹倒吸一口凉气。
“没事，大胆练，等下课了，我带你去爽一爽。”
齐昊听着好笑，当初他也是这么走过来，随后凑到旁边挑了挑眉，低声道。
方青禹神情古怪看着他。
怎么看，怎么猥琐。
很快半个小时过去，秦教重新走回来。
这次学员被分成两批。
第一批，方青禹等人还是继续训练定山根。
其他人则是训练下一式桩功。
就这样循环了两个轮次。
“停吧。”
秦教突然喊住方青禹。
方青禹缓缓直起身，面露疑惑。
“你的进度可以去学第二式了。”
秦教带着方青禹来到练第二式的学员人群中。
从旁边木架上取来两根竹竿，横架在方青禹双肩：“第二式叫'骑马桩'，看仔细了。”
他双腿分开两肩半宽，膝盖弯曲角度精准得像是量角器刻出来的：“胯要像坐在马鞍上，脚尖内扣十五度。”
布鞋在地面碾出吱呀声响。
方青禹学着他的姿势下蹲，大腿立刻传来撕裂般的酸胀。
秦教突然将竹竿末端戳在他膝窝：“膝盖别超过脚尖！”
竹竿传来的力道让方青禹差点跪倒，慌忙调整重心后撤。
“呼吸跟着心跳走。”秦教绕到背后，手掌按在他剧烈起伏的肋间，“吸到这儿，别耸肩。”带着老茧的拇指顶住膈肌位置，方青禹突然呛咳起来。
“继续！”竹竿抽在颤抖的小腿肚上，“想象屁股后面有把椅子要坐不坐。”
汗水在地面洇出水痕时，方青禹这才发现骑马桩比定山根更折磨人。
大腿前侧肌肉突突直跳，脚掌像是踩在烧红的铁板上。
但当他偷瞄其他学员时，发现那些老生也不过勉强坚持五分钟。
“转胯！”秦教突然踹向他左胯骨。
方青禹踉跄着转了半圈，竹竿应声落地。
正要弯腰去捡，却被竹条抽中手腕：“马步散了就得重来！”
直到第三次尝试，他才勉强完成转胯动作。
接着，秦教又将三块青砖压在他大腿上：“什么时候砖头不晃了，才算入了门。”
这突如其来的严厉亲身教导，让方青禹痛并快乐着。
痛是身体的疼痛。
快乐的是...职业面板的激活进度正在飞涨。