基础的训练动作，一个动作一百遍，小江奥五十遍，一直练到中午，约起乐已经满身是汗了，到中午，越起乐和小江奥的胃口前所未有的好。
中午休息一会，继续开始，还是那些动作，继续练，会有休息的时间，解决了下午饭继续开始，一直到晚上八九点。
越起乐睡了一个前所未有的好觉，虽然训练强度是小孩能承受的，但是越起乐还是累的倒头就睡。
真的累到没时间想其他的，连面对未知世界的那点恐惧都没时间感受了，因为真的太累了，还因为只要一走神，西拉尔就能发现，根本来不及多想就被加十个俯卧撑了。
小江奥也差不多，虽然活动量明显小于越起乐，但是也不妨碍他累的够呛，根本没有时间想哥哥想爸爸妈妈。