缠、裹、夹、挑、抓等技法频繁使用，从而给自己身体加上了额外负担。”
“这个负担又是动的和变化的，随时牵动着重心，破坏着防守，威胁着平衡。因此，只有脚下生根、间架稳固才不至受制于人，才能将技术发挥出来。故而，强调桩功也是合理的。”
“桩功便是让你的下盘变稳，变牢，脚下生根，风吹不摇雨打不动。”
话毕，李君安下一秒姿势一变，两脚分开与肩平齐，双手握拳，拳心向下，屈膝下蹲，微风吹过似风吹水波，一起一伏。
“这是动桩，轻微的起伏之间不停的转换全身的重心，以达到劲力流转全身。”
李君安收拳，起身，看着李皓跃跃欲试的眼神，微微颔首：“好了，你来试试吧。”