哥哥站在他旁边。 江明澈手臂费劲地举着杠铃，脸颊涨得通红，虽然感觉很丢人，也很不好意思，还是接受人家热心帮助：“好，麻烦你。” “没事。你是需我帮你把杠铃抬起来，移开，还是……”还是稍微帮忙抬一，方便再做一个杠推。 江明澈连忙道：“移开，移开！不瞒你，兄弟，我现在手臂都是抖，完全使不上力气。” 肌肉小哥哥被江明澈诚实给逗笑，双手稍微用点力气，帮着一起忙把杠铃给一起抬起来。 说是一起，其实基本上等于是他一个人替江明澈把身上杠铃给抬起来，江明澈己压根就没花少力气。 压着胸口，差点没缓过气来杠铃总算被挪开，江明澈将杠铃放回在器械上。 他坐起身，发梢被汗水打湿，脸上是运动过后红晕，“我……我以为己今没办法活着出这里。” “谢啊，兄弟。” 缓过气来之后，江明澈不忘向肌肉小哥哥道谢，“实在不好意思，让你看笑话。” “不客气。”对方给出建议：“其实如果之前没怎么做过卧推，做到后面力气上不是很正常。像是刚才，你做时候，杠铃好是偏低于，你上胸跟肩，还有，小臂也垂直于地面，手臂不弯，这样会更方便使力，也不容易拉伤肌肉。” “原来是这样……我说呢，怎么我之前刷视频，看那博主那么轻松地就推上。我还以为……” 真是他体虚！ 靠！ 被陆衡那家伙给洗脑。 “我之前暑假时候健身房兼职过私教，不你再试一组，我替纠正你动作。这样次过来，你就可以己练。” 江明澈有点心动，“会不会太麻烦你？” 主是他想知道，到底真是他体能降，还是真就像是这位哥们儿说得那样，只是因为动作没做规范。 “只是顺手事情而已。” “那行……” 那就试试看吧。 江明澈起身，重新把举起杠铃，再缓缓躺。 “对，你现在杠铃位置是对，不过你手臂有点往向，应该往里面收一收，跟地面保持九十度垂直角度会比较好……” 江明澈试图照着做。 不过什么叫跟地面保持九十度垂直？ 特么他现在躺着，能看得见他手臂有没有跟地上垂直？！ “嗯……现在有点太往里，这样你等一做卧推时候，你会很吃力。嗯……介意我帮你调整动作吗？” “你这也太礼貌。没事，都是男，有什么可介意。” 男来到江明澈脑袋前方位置。 少年双手举着杠铃，脸颊潮|红，手臂肌肉结实，胸膛起伏着，T恤微湿地贴在身上，肌肉线条明显。 不难想象，包裹在衣服轻薄布料里这具身体该有诱人…… 男伸手握住杠铃，另一只手伸向江明澈手臂—— 手腕被扣住。 男倏地抬起。 陆衡冷冷地吐出一个字，“滚。” “陆衡？你干……” 江明澈话还没说完，只听他边上肌肉小哥哥压低声音，挑衅十足地问一句：“我是不滚呢？” 陆衡：“想被退学？” 男眼底闪过一丝慌张，情充满不甘心，后还是松手。 他阴鸷地瞪陆衡一眼，。 陆衡一只手替江明澈拿着杠铃，另一只手握在他手肘上，帮着纠正动作。 指导完，松开手：“现在试着把杠铃举起来。举起来时候，手臂稍微弯曲，杠铃不是在胸口位置。往上一点，稍微低于你上胸跟肩。来。试一。” 江明澈：“！！！” 不是，现在是举杠铃时候？！ 杠铃重量全部都压在他一个人身上，江明澈咬牙：“你先替我把身上杠铃给拿开！” 这是举不起来，脸可就丢大发。 “按照我刚才告诉你做。不用有心理负担，我会看着你。”